明日はお出かけ　また雨予報☂️

こんにちは〜

昨夜　久しぶりにやってしまいました

最近冷たい水を1リットル程飲んでいたら

夜　お腹が張って　苦しくて

暫く下腹にカイロを貼って

まあるく横向きに寝てたら　1時間程で

改善しました

喉越しが良いので　つい　氷を入れた水を飲んでました

駄目ですね～

冷えは大敵！でした

心を入れ替えて　

温めの水　お茶を飲むようにしたら

いい感じに戻って一安心

1日に1リットル位の　水分を摂るようにしました

後は食事で…ですね

明日は　友とお出かけです　

誕生日ランチをしてくれるそうです

本当は　来月なのですが

暑いとそれだけで　大変なので

前倒しで祝ってくれるらしい🙏🏻

至れり尽くせり　友に感謝💓

と　時折想う

も　もう何度

デ　デート出来るの

ィ　何時までかなと

ト　問いかけてみた

体調が戻って良かった♪

雨だけど

明日は楽しんでこよう( ´ ▽ ` )ﾉ

読んで頂き　ありがとうございました

(*^^*)